Advanced BCAA von Ultimate enthält BCAAs (Isoleucin-Leucin-Valin). BCAAs sind essentielle Aminosäuren (Bestandteile von Proteinen), da der Körper sie nicht selbst produzieren kann und in die Nahrung aufgenommen werden muss. BCAAs machen etwa 30% der Muskelmasse aus, daher ist es nützlich, sie in den Kontext körperlicher Anstrengung zu stellen, um die Energieeffizienz zu optimieren. Während einer körperlichen Aktivität sind BCAAs die ersten Aminosäuren, die verwendet werden, da sie im Gegensatz zu den anderen nicht durch die Leber gelangen, sondern direkt in den Muskeln synthetisiert werden. Eine Studie informiert uns, dass Läufer, die eine Dosis von 2,6 Gramm BCAAs einnahmen, niedrigere Werte hatten, die mit Muskelschäden im Blut verbunden waren. Es wird empfohlen, vor dem Sport die Aminosäuren einzunehmen, um die Muskeln während der Anstrengung zu erhalten (um zu verhindern, dass sie vom Körper kannibalisiert werden) und um die Energie zu stabilisieren. Nach dem Sport umgehen BCAAs die Leber und gelangen direkt in die Muskeln, wo sie zu Muskeln werden und den Anabolismus fördern, der das Wachstum von Muskelmasse und die Stärkung darstellt.